Наднорменото тегло, ниските нива на женските полови хормони (например при менопауза), бременността и раждането (особено ако е имало разкъсвания на вагината и перинеума) или спортът с много скокове могат да доведат до отслабване на мускулите на тазовото дъно и намаляване на тонуса им.
Както всички други мускули, и тези мускули трябва да се тренират и укрепват. От тяхното състояние зависи нормалното функциониране на органите на репродуктивната система. Съществуват специални упражнения за укрепване на мускулите в интимната област – упражненията на Кегел, а в случай, че тези методи се окажат неефективни, се прибягва до хирургична корекция.
С трениране на мускулите на тазовото дъно можете да постигнете:
• активиране на кръвообращението в „интимната“ зона, възстановяване на локалния имунитет на гениталния тракт;
• правилно „затваряне“ на гениталната междина, предотвратявайки инфекция на половите органи;
• ефективно възстановяване на тазовите органи след раждане, особено усложнено от разкъсвания и други родови наранявания;
• подготовка на тазовата интимна мускулатура за успешно нетравматично раждане;
• възстановяване на влагалищната микрофлора и влагалищния секрет;
• развиване и възстановяване на сексуалността и чувствеността при възрастови промени при жените без употребата на хормонални лекарства;
• по-ярки сексуални усещания и възможност да опознаете по-добре себе си, вашите ерогенни зони, да се научите да обичате и разбирате тялото си;
• начин да се достави максимално удовлетворение на партньора и да се издигнат отношенията с любимия човек на ново ниво, чрез овладяване на изкуството за съзнателен контрол на интимните мускули на жените.